Mammaste terviserajad Põlva külje all Orajõel on rikkad vahelduva maastiku ja mitmekülgsete tegevuste poolest. Erinevate pikkusega terviseradadel saab valida endale jõukohase retke pikkuse lühikese 1-2 km pikkuse, keskmise 2-5 km pikkuse või pika 5-10 km pikkuse raja vahel.

Tervisespordikeskuse radadel saab matkata, joosta, kõndida, orienteeruda (Mobo rada), disc-golfi ja jalgpalli mängida, sõita rattaga, kasutada jõulinnakut, välijõusaali ja mänguväljakut. Talvel on siin valgustatud suusarajad, kelgumägi ning tuubirajad ning laenutatakse ka talispordivarustust. Pärast sportlikku päeva pakutakse Mammaste Tervisespordikeksuses ka kuuma sauna ja majutust.

Kõige tähtsam on teha esimene samm - tulla õue ja hakata sportima!